Meditatie
Tijdens meditatie gaan wij proberen om de continue gedachten stroom tot stilstand te brengen. Vergelijk het maar met een storm die uitwaait en vanuit zichzelf tot rust komt.
Over deze les
Tijdens meditatie gaan wij proberen om de continue gedachten stroom tot stilstand te brengen. Vergelijk het maar met een storm die uitwaait en vanuit zichzelf tot rust komt.
Tijdens de meditatielessen leer je verschillende methoden om in jouw innerlijke stilte te komen. Je leert de weg naar binnen kennen, waarbij het denken, het lichaam en de emoties en gevoelens tot rust komen.
Wat kun je verwachten?
- Geleide meditaties.
- Zowel zittende als liggende oefeningen.
- Concentratieoefeningen om te leren de aandacht te richten en vast te houden.
- Ontspanningsoefeningen om fysieke en mentale spanningen los te laten.
- Diverse meditaties gericht op het openen en verruimen van het hartcentrum.
De aanraking van een bewustzijnskracht die essentieel is voor integrale yoga en die concreet gevoeld kan worden als een druk op het hoofd of een verwijding van het kruincentrum. Deze kracht zal een grote versnelling teweeg brengen in je innerlijke ontwikkeling en een onfeilbare gids op het innerlijk pad.
Voordelen
- Stressvermindering: Meditatie is bewezen effectief in het verminderen van stress en het bevorderen van een gevoel van kalmte.
- Verbeterde concentratie: Door regelmatige beoefening kun je je concentratie en focus verbeteren.
- Emotionele balans: Meditatie helpt bij het cultiveren van emotionele balans en veerkracht in het dagelijks leven.
- Diepere zelfkennis: Ontdek meer over jezelf en creëer een dieper bewustzijn van je eigen gedachten en emoties.
Startdatum 13 maart 2e en 3e woensdag van de maand - 8 lessen €80,-
Meld je hieronder aan voor een yogales! Wij zullen spoedig contact met je opnemen over de beschikbaarheid.
Dit zijn de meest actuele prijzen van onze abonnementen en rittenkaarten.