Yogadag 2 oktober
Yogadag voor haar leerlingen en of belangstellenden. Een geheel verzorgde dag, waarbij je vertoeft in de sfeer van Integrale Yoga. Even geen afleiding van de buitenwereld maar de tijd om de aandacht naar binnen te richten. Het centrale thema voor deze dag is "hoe verruim ik mijn hart". We gaan hatha oefeningen die ons hart openen. Uiteraard is er ook een hartmeditatie en aan het eind van de dag zingen we als afsluiting de Gayatri mantra. Na ieder onderdeel is er even tijd om wat te nuttigen, zoals een kopje koffie of thee. Zo kan je ook de lessen even laten bezinken. We serveren deze dag een heerlijke lunch.
Het thema van deze dag is "hoe verruim ik mijn hart"
Wij proberen deze dag los te komen van het leven aan de buitenkant, en kijken of we naar het hart kunnen bewegen. Het Hart is het midden van de mens. Om het hart ligt de borst, die zich verwijdt, als hij zich sterk en gelukkig voelt, en die benauwd wordt door onmacht.
Door middel van de ademhaling proberen we dit centrum te masseren, verzachten en te open. zodat de indrukken van het leven uit het hart zijn verdreven en je opluchting en ontspanning, verruiming kunt gaan voelen.
Je wordt je bewust van een innerlijke ruimte
Het programma van deze dag
09:30 - 11:00 hatha yoga
11:30 - 12:30 hart en adem meditatie
12:30 - 13:30 lunch
13:30 - 14:30 karunesh dynamische hart meditatie
14:30 - 14:45 thee
14:45 - 15:15 Gaytri mantra
Meld je hieronder aan voor een yogales! Wij zullen spoedig contact met je opnemen over de beschikbaarheid.
Dit zijn de meest actuele prijzen van onze abonnementen en rittenkaarten.