Zwangerschapsyoga 18 september
Je zwangerschap is een bijzondere gebeurtenis. Je draagt nieuw leven in je en je ondergaat (lichamelijke, emotionele en geestelijke) veranderingen. Tijdens de zwangerschap ben je via je geest, het lichaam , ademhaling verbonden met de baby.
Je komt lichamelijk en geestelijk weer tot rust waardoor je de stilte in jezelf kunt ervaren. Meestal starten ze vanaf week 20 maar eerder of later starten mag ook : Je bent welkom op ieder moment van de zwangerschap.
Wat te verwachten:
Speciale hatha yogahoudingen om het lichaam tijdens de zwangerschap soepel te houden, te versterken, ontlasten, ontspannen en voor te bereiden op de geboorte
• Ondersteuning bij het voorkomen en verlichten van zwangerschapskwaaltjes waaronder bekkenklachten.
• Ontspannings- en ademhalingstechnieken die het zenuwstelsel kalmeert, het kalmeert de geest verbeterd de concentratie en brengt emoties in balans.
• Je leert je te concentreren op ademhalings oefeningen om pijn te verlichten en gefocust te blijven.
• Je komt in contact met je lichaam en je baby; dit heeft een positief effect op zowel jou als je baby.
• Een luisterend oor voor alle zaken rondom zwangerschap en bevalling.
• Partner avond
Partner avond 20 november
Bij de partner avond gaat het erom dat de partner – degene die bij de bevalling aanwezig is een idee krijgt van hoe een bevalling kan gaan en hoe je kunt bijdragen om de bevalling zo goed mogelijk te laten verlopen. Er worden houdingen en ademhalingen besproken die ervoor zorgen dat ze beiden kunnen ontspannen.
Lestijden
Datum 1e en 3e woensdag van de maand. Aanvang: 19:00u
Workshop van 8 lessen €120,- dit is inclusief partnerworkshop.
Het is geweldig en fantastisch
In verwachting, o zo blij
Met straks een bolle buik
Want zwanger, dat ben jij
Eerst nog maanden en dagen
Geduldig blijven wachten
Tot die tijd blijven we elke dag
Uitkijken en smachten
Meld je hieronder aan voor een yogales! Wij zullen spoedig contact met je opnemen over de beschikbaarheid.
Dit zijn de meest actuele prijzen van onze abonnementen en rittenkaarten.