Integrale Yoga Elim eenvoudig de weg naar jezelf

Yoga - gewoon doen, dat maakt duidelijk waarom, elke reden is een reden om met yoga te beginnen, want yoga brengt balans in je leven, ervaar bij Integrale yoga eenvoudig de weg naar jezelf!

Ontdek je zelf met yogaoefeningen – ontspannen, ademhalingsoefeningen en meditatie.

Voor een gezond lichaam, ontspannen zenuwen en een stil denkvermogen. Integrale yoga gaat niet alleen over het ontdekken van de innerlijke stilte en vrede, maar leert ons ook van hieruit het leven aan te gaan.  Te midden van je drukke bestaan, je gezin, werk,  relatie, en alle levensomstandigheden. Je eigen innerlijke rust wordt je anker in het leven aan de buitenkant.

Een foto van Joke Koops, Yogadocente bij Integrale Yoga Elim
over mij Mijn naam is Joke Koops, een gepassioneerde en toegewijde yogadocent van integrale yoga. Mijn benadering heeft een laagdrempelig en enthousiast karkater. Ik vind het belangrijk de voortdurende reis van zelfontdekking.
Een foto van Joke Koops, Yogadocente bij Integrale Yoga Elim
Meditatie
Een klas die een yogales volgt bij Integrale Yoga Elim
Zwangerschapsyoga
Een tweestal studenten die een yoga nidra les volgen
Integrale yoga
Een klas die een yogales volgt bij Integrale Yoga Elim
Ontspannen
Twee studentes die een zwangerschapsyoga les volgen
Meditatie
Een studente van de integrale yoga bij integrale yoga elim
Zwangerschapsyoga
Een klas die een yogales volgt bij Integrale Yoga Elim
Integrale yoga
Een vrouw die zich plaatst in een yogapositie tijdens een les van integrale yoga elim
Ontspannen

Boek nu een gratis proefles voor één van onze lessen!

Yogales

Integrale yogales

In deze vorm van yoga vind je alle elementen van de traditionele yogavormen terug. De ontwikkelingen die je doormaakt in de yogalessen werken direct door in je dagelijkse leven.

Yogales

Integrale yogales

In deze vorm van yoga vind je alle elementen van de traditionele yogavormen terug. De ontwikkelingen die je doormaakt in de yogalessen werken direct door in je dagelijkse leven.

Evenement

Yogadag 5 oktober

Yogadag voor haar leerlingen en of belangstellenden. Een geheel verzorgde dag, waarbij je vertoeft in de sfeer van Integrale Yoga. Even geen afleiding van de buitenwereld maar de tijd om de aandacht naar binnen te richten. Het centrale thema voor deze dag is "hoe verruim ik mijn hart". We gaan hatha oefeningen die ons hart openen. Uiteraard is er ook een hartmeditatie en aan het eind van de dag zingen we als afsluiting de Gayatri mantra. Na ieder onderdeel is er even tijd om wat te nuttigen, zoals een kopje koffie of thee. Zo kan je ook de lessen even laten bezinken. We serveren deze dag een heerlijke lunch.

Evenement

Yogadag 5 oktober

Yogadag voor haar leerlingen en of belangstellenden. Een geheel verzorgde dag, waarbij je vertoeft in de sfeer van Integrale Yoga. Even geen afleiding van de buitenwereld maar de tijd om de aandacht naar binnen te richten. Het centrale thema voor deze dag is "hoe verruim ik mijn hart". We gaan hatha oefeningen die ons hart openen. Uiteraard is er ook een hartmeditatie en aan het eind van de dag zingen we als afsluiting de Gayatri mantra. Na ieder onderdeel is er even tijd om wat te nuttigen, zoals een kopje koffie of thee. Zo kan je ook de lessen even laten bezinken. We serveren deze dag een heerlijke lunch.

Yogales

Zwangerschapsyoga 4 september

Je zwangerschap is een bijzondere gebeurtenis. Je draagt nieuw leven in je en je ondergaat (lichamelijke, emotionele en geestelijke) veranderingen. Tijdens de zwangerschap ben je via je geest, het lichaam , ademhaling verbonden met de baby.

Yogales

Zwangerschapsyoga 4 september

Je zwangerschap is een bijzondere gebeurtenis. Je draagt nieuw leven in je en je ondergaat (lichamelijke, emotionele en geestelijke) veranderingen. Tijdens de zwangerschap ben je via je geest, het lichaam , ademhaling verbonden met de baby.

Evenement

Yoga Nidra 18 september

Yoga nidra betekent letterlijk slaap van de yogi’s Terwijl het lichaam in slaaptoestand is blijft het innerlijk bewustzijn helder wakker. Dat leidt ertoe dat tijdens de oefening lichamelijk en geestelijk spanningen los kunt laten en blokkades kunt doorbreken. Yoga nidra is een techniek van ongeveer 30 tot 40 minuten voor een diepe ontspanning. Fysiek, mentaal en emotioneel, waarin het zelf helende vermogen van het lichaam, optimaal kan werken.

Evenement

Yoga Nidra 18 september

Yoga nidra betekent letterlijk slaap van de yogi’s Terwijl het lichaam in slaaptoestand is blijft het innerlijk bewustzijn helder wakker. Dat leidt ertoe dat tijdens de oefening lichamelijk en geestelijk spanningen los kunt laten en blokkades kunt doorbreken. Yoga nidra is een techniek van ongeveer 30 tot 40 minuten voor een diepe ontspanning. Fysiek, mentaal en emotioneel, waarin het zelf helende vermogen van het lichaam, optimaal kan werken.

Evenement

NIEUW Internationale Yoga Dag 21 juni 2024

Op 21 juni is het internationale Yoga Dag. Deze dag is door de Verenigde Naties (VN) in het leven geroepen om aandacht te vragen voor de vele vormen van yoga Er werd voor 21 juni gekozen omdat dit de langste dag van het jaar is.

Evenement

NIEUW Internationale Yoga Dag 21 juni 2024

Op 21 juni is het internationale Yoga Dag. Deze dag is door de Verenigde Naties (VN) in het leven geroepen om aandacht te vragen voor de vele vormen van yoga Er werd voor 21 juni gekozen omdat dit de langste dag van het jaar is.

Yogales

Meditatie 4 oktober

Tijdens meditatie gaan wij proberen om de continue gedachten stroom tot stilstand te brengen. Vergelijk het maar met een storm die uitwaait en vanuit zichzelf tot rust komt.

Yogales

Meditatie 4 oktober

Tijdens meditatie gaan wij proberen om de continue gedachten stroom tot stilstand te brengen. Vergelijk het maar met een storm die uitwaait en vanuit zichzelf tot rust komt.

Yogales

Adem

Veel mensen hebben niet in de gaten dat hun ademhaling verstoord is, bijvoorbeeld de ademhaling is te snel of te oppervlakkig. Stress is hier vaak de oorzaak van. Tijdens de yogalessen wordt gewerkt aan een rustige ademhaling. De adem en het denken zijn met elkaar verbonden en reageren op elkaar en ook zijn alle lichaamsfuncties van de ademhaling afhankelijk. De adem is de bron van het leven. Als je de adem rustiger maakt, reageert het hele lichaam daarop. Wanneer het denken op hol slaat met piekergedachten die met meer te stoppen zijn dan is de ademhaling een belangrijke sleutel om dat te door breken, want als je langzamer ademt, wordt het denken langzamer. Komt de adem tot rust dan reageren het denken en het lichaam daar op en komen ook tot rust.

Yogales

Adem

Veel mensen hebben niet in de gaten dat hun ademhaling verstoord is, bijvoorbeeld de ademhaling is te snel of te oppervlakkig. Stress is hier vaak de oorzaak van. Tijdens de yogalessen wordt gewerkt aan een rustige ademhaling. De adem en het denken zijn met elkaar verbonden en reageren op elkaar en ook zijn alle lichaamsfuncties van de ademhaling afhankelijk. De adem is de bron van het leven. Als je de adem rustiger maakt, reageert het hele lichaam daarop. Wanneer het denken op hol slaat met piekergedachten die met meer te stoppen zijn dan is de ademhaling een belangrijke sleutel om dat te door breken, want als je langzamer ademt, wordt het denken langzamer. Komt de adem tot rust dan reageren het denken en het lichaam daar op en komen ook tot rust.

Evenement

Hart meditatie Karunesh 20 september

De Hart Chakra Meditatie van Karunesh is een speciaal ontwikkelde meditatie om onder meer de hart chakra’s te reinigen en het hart verder te openen. Deze milde beweegmeditatie voer je uit op de mooie muziek van Karunesh. Deze meditatie kan je helpen je hart, lichaam en ziel te openen en te verfrissen. Het draagt bij aan je innerlijke balans en welzijn.

Evenement

Hart meditatie Karunesh 20 september

De Hart Chakra Meditatie van Karunesh is een speciaal ontwikkelde meditatie om onder meer de hart chakra’s te reinigen en het hart verder te openen. Deze milde beweegmeditatie voer je uit op de mooie muziek van Karunesh. Deze meditatie kan je helpen je hart, lichaam en ziel te openen en te verfrissen. Het draagt bij aan je innerlijke balans en welzijn.

Heeft u een vraag?
Neem dan contact met mij op!

Vul het contactformulier hiernaast in en ik zal zo spoedig mogelijk contact met u opnemen.

Bedankt voor het invullen van het formulier!
Ik zal zo snel mogelijk bij u terug komen met een antwoord.

Met vriendelijke groet
- Joke Koops, Integrale Yoga Elim
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Een klas die een yogales volgt bij Integrale Yoga Elim
Welkom bij
Integrale Yoga Elim